1.杜绝和此病娇的日常相处，如果因为学习或者工作需要单独相处请随时打开手机录音或者带着录音笔。

2.如果此病娇有任何过激行为，直接报警。

3.尽量不要一个人走夜路，不要去酒吧、夜店等地，防止被此病娇跟踪。

4..多在网上看看相关的刑法知识，这些科普视频很容易找到，然后在和此病娇相处的时候注意他/她的一些行为是否触犯了哪条法律，然后注意记录留下证据，直接让相关部门对其进行改造。

我认为应该这样摆脱病娇纠缠:

1.明明确确的告诉他，离你远一点，否则你会采取行动，同时以后不要再和他有任何方面的往来。彻底断绝关系，如果他该纠缠不休，就告诉他的家人。

2.如果他有任何伤害你的行为，一定要报警，寻求警察的帮助，同时也一定不要软弱，要表现的你不好惹。

病娇大都是心理作用，被家里宠溺娇惯的孩子，总觉得自己是高人一等，拥有优先权的。病娇自视甚高，一副我看上你是你的荣幸。

建议远远逃开病娇的范围，没有必要委婉，就直截了当的告诉她，双方不合适。否则你的委婉是不想伤害她，在病娇看来是一种手段或心机，欲擒故纵。

想要摆脱病娇的纠缠，你可以直接当面的拒绝她，就说对不起，让你失望了，我不喜欢你这样的女孩子，以后请你高抬贵脚，离我远一点，谢谢啦！

如果她还是对你穷追不舍，不停的纠缠的话，你可以直接跟他说，以后不要再纠缠我了，我已经有自己喜欢的人了，而且我已经跟他表白了，我们已经正式开始交往了

建议直球告白。对付病娇最好的办法就是直球。好好回应病娇就行。病娇的通病都是强大的占有欲，以及不好好地表达自己的心情。直球即可。之后慢慢改变他/她就行，帮他/她走出心结。

带点朋友什么的（不要异性），跟她/他本人当面说明他/她的行为已经严重影响自己的生活，并且跟他/她明说，这样的行为是不会让自己喜欢上他/她的，只会造成反效果。如有必要可以加以威胁：“如果再这么做的话就彻底断联系。”

明说。并且好好说明理由。必要时可以采用一切手段保证自己安全离开病娇的生活圈（搬家，转校等），过程最好保密进行，不到最后一天不露任何蛛丝马迹。跟家人好好说明这件事，并且保护好家人。把所有账号都换一遍。

先把焦点转移到自己身上，你就会自然切断和这种人的联系，但如果你找他的原因，你会发现防不胜防，总会遇到类似的人，以及看到有类似的人的影子，正所谓怕什么来什么。

因此，你所有对他的描述，要看到是我的那个面相共振了他的这些所谓的“丑恶人性面相”，比如我的软弱纵容了他的什么，我的无原则纵容了他的什么，我的怜悯纵容了他的什么。

我的幻想锁定了他的什么。。。。。

去看到我和他相关的点，然后认识到 ，清醒地看到，下次你就不会轻易中招，因此恋爱很多时候是打破幻想的过程，当那些不符合实际的过度美好的幻想都打破，就回归真实，找到适合自己的人，共同创造你们幻想中的城堡。

可以找各种理由去糊弄